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绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。 同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。 “热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。 泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。 泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
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？？？ 前几天我的一个好友气冲冲的向我诉苦，说一次偶然的机会发现自己的老公看*，当时就和老公吵翻了，太气人，一直以为自己的老公正直、专情、老实、真诚，可是没有想到自己不在家，偷着看*，这样太不尊重人了，边说边哭了起来，我说我也很气愤，要是我的话，我也受不了，我也不会容许自己的老公看*的，请问到底男人应该不应该看*？
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我正专心致志地看电视剧，杜平凡说：“我们离婚吧。&rdquo...
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千万不要让生命中有这样的遗憾，早早放下心中无谓的面子.成见.用爱与包容，真心的对待，否则你可能错过这一生深爱你的人最后一次所说的：“我爱你！” 到时候再多的悔恨也无法挽回这样的遗憾。要把握住机会，让心爱的人知道你有多在乎她，勇敢的说出来吧！假若你真的说不出“我爱你”这三个字，只要你用心，总有一天他终会了解的。 有一老夫妻年逾50。经济条件不错，理当是安享退休的时候，却一起到律师那要办离婚。...
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世间有多少男女试图把爱牢牢抓在手里，可爱就像是生命和水，你越是把它当成生命的必需品，你抓得越牢，他越是试图从你的指缝钻出去，最终，当你把手攥成了拳头，爱也便消失得无影无踪。爱好比是放风筝，要让它飞的高远，留得长久，就要懂得松紧适度，而不是死死抓住风筝线，让它掉下来摔得粉身碎骨或是把线挣断离你而去。爱不是占有，而是希望自己所爱的人能够得到快乐和幸福，如果他是雄鹰，就让他去飞翔，不要把他关在栅栏...
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1.经常清洗头发，保持头皮清洁 特别是头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。夏天，汗液和皮脂分泌增加，可2～3天洗1次头；冬天，汗液和皮脂腺分泌减少，每周洗1次即可。洗发前，要先梳通头发；洗头时动作要轻柔，不要用力抓揉；洗发水的温度以37～38℃为宜，换水时水温也不要过低。 2.坚持按摩头皮，促进血液循环 按摩的方法是：每天早晨和睡前，坐正身子，将两手第二至第五指的四个指...
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网恋你属几级?
1、初级阶段 从上网的那一天开始，也就标志着网恋历程的开始。你可能要反驳：我上网这么久了，怎么就没有网恋过呢？别急，早晚会有的。这就象现实中的人，只要进入了青春期，就开始了爱情的旅程一样。只不过，有早有晚，因人而异，但总会有与爱情不期而遇的那一天。 没有过网恋的人...
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第一种牙龈出血：肝炎总在刷牙时发现牙龈出血，有时轻咬食物，也会发现上面留下了血印，这可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。牙龈出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。第二种牙齿松动：骨质疏松牙齿松动者大部分人到中年，随着更年期的到来，骨骼的状态走下坡路，骨密度也越来越低。牙齿松动脱落的...
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不知道有没有分身之说，也不知道分身会不会就是人的灵魂．他说：如果人真的有分身就好了，就算我们本身不能在一起，那分身还可以在一起．我听得出他说这话时候的绝望．我却很想告诉他，如果真的有分身，那我们的分身本来就是在一起，一直在一起，从来没有分开过! ——前记 有些人,有些事，错过了便是一辈子，即使我用一辈子的时间来忘记． 而某些人，某些事，仍...
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这几天我忙着给一位作家出书，排版，真得好累，没有时间上网，很久没有自己写点什么了，说他是作家是，是文明的称呼，其实这位作家只是一个做生意的人，整天骑车出做生意，出了这四本书全是用自己的积续，一个小小的生意人能拿出这么多钱出书，真是不容易，他加入的诗社，别的同事全事退休的老干部、都有退休金，只有他一个人是一介布衣，什么都没有，但他却说，有的喜欢吃烟喝酒，有的人喜欢玩车，有的人……但他这一辈子就...
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随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。不少家庭养成了一种早餐草草了事，午餐简单对付或随机应变，晚餐丰盛的“生活习惯”。更有些人很少回家吃晚饭，下班后就开始每天的“应酬”，吃喝几个钟头；或者加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后马上睡觉。这些都是极不符合养生之道的，医学研究表明，我们的“问题晚餐”潜在很多健康隐患，是引起多种疾病的“罪魁祸首”，其危害是不容忽视的……晚餐最佳...
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人们习惯认为，睡觉就必须枕枕头，于是就给刚刚出生的新生儿也枕一个小枕头。我们说这完全不必要，这不利于新生儿正常发育。由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。
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食醋在中国的历史悠久，山西老陈醋距今有4000多年历史，而且醋对健康的好处人所尽知，要做个美丽健康的女人，更要多吃醋。
醋能美容：在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。 每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到养颜的作用。用醋洗头发，也可以让头发柔顺。
醋能杀菌：每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在30分钟内，杀死...
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民间有“桃饱杏伤人”之说，营养膳食科专家提醒我们，桃子虽然“养人”，但也不可过量吃，尤其是对于一些特殊人群来说，更应节制。“桃饱”是指“桃养人”，中医认为，桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人，常吃桃子可以强身健体，延年益寿。但是，以下几类人群是应该少吃或不吃桃子的：平时内热偏盛、易生疮疖的人：桃味甘而性温，过食则生...
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多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。
1.西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌...
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《防病益寿：睡前保健八方法》睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。1、甲端摩手：即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1～2分钟，可加强供血，增强血液循环，加速入睡。2、双掌搓耳：即两掌拇指侧紧贴前耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1～2分钟。可疏通经脉、清热安神，防止听力退化。3、双掌搓...
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婚姻有三种境界：第一种境界：和一个自己所爱的人结婚；第二种境界：和一个自己所爱的人及他(她)的习惯结婚；第三种境界：和一个自己所爱的人及他(她)的习惯,还有他(她)的背景结婚.；处在第一种境界的夫妻，婚姻相对稳固；处在第二种境界的夫妻，婚姻比较稳固；处在第三种境界的夫妻，很少见到有离婚的；在这个世界上，那些白头偕老的人，一生基本上都结三次婚，第一次是在饭店里，在亲朋好友的恭喜和祝福中，与一个...
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红糖”被人们称为“补血良药”，所以，一提到它，很多人首先想到的是女性的大补佳品。实际上，“红糖”对老年人的健康同样重要。我们通常所见到的“红糖”，是指甘蔗经榨汁，经过简易处理，最终浓缩而成的带蜜糖。由于未经高度精炼，“红糖”几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有丰富的维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。而随着年龄增大，老年人胃口变小，摄入的营养物质难...
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高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素，那么,怎样才能知道我们是否出现高血脂并采取及时合理的治疗呢？可以从下面5个方面加以判断。
1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。
2、眼睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。
3、腿...
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